eerst dit.
Zet maximaal tien taken op het rad. Het rad beslist welke je nu doet, jij hoeft alleen nog te beginnen.
Voeg twee taken toe en het rad kan draaien.
Nog niets. Schrijf de taak op zoals je hem tegen jezelf zou zeggen.
Bij uitstelgedrag is de taak zelden het probleem. Het probleem zit ervoor: tien dingen die allemaal moeten, geen enkele reden waarom de ene voorgaat op de andere, en dus gebeurt er niks. Wie moet kiezen tussen gelijkwaardige opties blijft hangen. Wie er een krijgt toegewezen, begint.
Zet er enkel taken op die je vandaag echt zou aanvaarden. Dan is elke uitkomst goed en hoef je achteraf niet opnieuw te onderhandelen met jezelf.
"Administratie" is geen taak, dat is een categorie. "Drie facturen inboeken" wel. Hoe concreter het vakje, hoe kleiner de drempel wanneer de wijzer erop stopt.
Na de spin staat er een timer klaar. Vijf minuten is kort genoeg om ja tegen te zeggen en lang genoeg om erin te komen. Meestal blijf je gewoon doorgaan.
Wat je op het rad zet, blijft lokaal in je browser staan. Geen account en geen cookies. Het enige dat deze site bijhoudt is een teller: hoe vaak er per dag gedraaid wordt. Zonder wie, zonder waar, en zonder ooit te weten wat er op je rad stond.
EERST DIT:
05:00